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吵架时他为何沉默不语？读懂男人冷战的真相与破局方法

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深夜十一点，你盯着手机屏幕等他的发来消息。一整天了, 他像个失踪人口, 你试过发信息、打电话, 甚至跑去他公司, 他只回了一句: "我现在不想说话"你感到愤怒、委屈, 觉得他不爱你, 可真的真相是, 男人在这场无声的战争里边, 承受的压力比你想象之中大得多很多。

那些你以为他不爱你的时刻，其实是他最不知道怎么爱的时刻。

吵架时男人为什么喜欢冷战拒绝沟通

当男性争执之际选择缄默, 很多时刻并非不珍视你, 而是他的脑部步入了一种所谓的“情绪过载”状态。相关研究指出，男性在抵触时刻的应激表现与女性存有差异, 女性偏倚经由宣泄疏解压力, 而男性偏倚退缩并缄默, 这并非关乎谁是谁非的议题, 而是两类全然不同的情绪处置制式。

当相当较劲的争吵启动时, 这个男人的心跳迅速加快, 血压随之显著升高, 脑子里面管着理智的区域会陆续被情绪的那块地方过度压制。他生怕自己脱口而出的那些话将会伤害到你哦, 因此挑选了最保险的方法——闭紧嘴巴。

他用沉默筑起一道墙，不是想伤害你，而是怕自己失控说出更伤人的话。

然而那个所看到之画面的女子, 却是全然别样的形态: 那个视我于无视之人, 那个对我毫不在意之人, 那个以冷暴力待我之人。于是她便开始不断地追问, 尝试要撬开那矗立如墙的阻隔。然越是追问下去, 那男人就越是不断地向后退去；你越是施加气力, 那道墙就越是变得愈发高大难越。

你需要弄确, 他这会儿的缄默是在自渡。他不是在躲闪你, 而是在躲闪那个近乎要失序的自己。

吵架时男人为什么喜欢冷战拒绝沟通该怎么办

面对他的沉默，你能做什么？

给彼此留一点空间。当他明明确确表示需要冷静时, 不要追在他背后紧追着要具体答案。你可以说: “好, 你先冷静静, 我过会儿找你。”然后去做自己的诸多事务。给他时间恢复风平浪静, 再给你自己时间消化那些情绪, 慢慢沉淀整理好心情。

真正的沟通，只能在双方都冷静之后才能发生。

等他完全平静之后要用不一样的特殊方式开启对话；绝不对他询问"你为什么不理我"这些话须这般说才行: "我刚才心很不安很焦虑因为咱们之间所有沟通在那时突然全然中断了不见": 前者乃是带着指责味道的内容后者则是带着示好性质的主动邀请；前者定会让他再度筑起那种隔绝的高墙后者才会叫他心甘情愿乐意把门对外人打开才愿意接纳人进入呢。

使用“我感到”句式表达自身感受, 而非用“你总是”指责对方, 像“我感到被忽视”, 相比“你从不理会我的感受”更易让听者接受, 前者属于分享, 后者算是攻击。

建立你们本身的沟通规则, 可以在情感好的时候一起讨论。约定, 争吵时不能打断对方；双方可以共定一个冷静期, 还要约定, 你们之间的冷战不能超越二十四小时。这些规则不是束搏, 而是可以保护你们感情的一张安全网。

他沉默的时候，也在煎熬。只是他不知道该怎么开口，你也不知道该怎么靠近。两个不会游泳的人在水里互相拉扯，只会越陷越深。

破解僵持已久的那种政治军事上的互不往来、互相对峙的关键, 不是谁第一个弯下姿态低下头颅, 而是谁第一个懂得运用那种彼此双方都可领会认同的交谈沟通范式进行表达传递。当他发觉安静不语不再可回避挣脱这一事项, 当你发觉发问追诘这一行为仅仅会将他推到更遥远的地方, 你们方才能够寻觅真正有效的交流通达的通道。

冷战并非情感的终局；它实为一则具象的讯号。这份讯号向你们传达: 一些议题需得到正视, 部分诉求需获之发声。

如果他愿意打破沉默, 如果你愿意耐心等待这场, 战争就不是真正结束而是一次, 重新认识彼此的宝贵机会。