为什么男人吵架后容易沉默

许多身处感情中的女性普遍都带有这种类此的困惑, 明明方才刚与人在吵完架之后, 对方就仿佛是像完全变作了另一个人一般, 紧跟着便也把自己关在某一处, 不回应自己的言语, 也不看人眼睛一霎后甚至就转身离开了；此般之感恰似像一拳直直地打在了软棉花之上, 满是委屈, 又带着好些无力之感。

在心理学领域内存在一种被称作“冻结反应”的概念, 人在遭遇到冲突与双重压力的状态之下时, 除却面对的 fight（对抗）以及面对的 flight（逃跑）这两类反应之外, 还有一种本就带有的, 体现为 freeze（僵住）状形态的应对反应。部分男性身上天生具备的情绪调节能力相较强健程度偏弱, 当所要爆发的争吵持续升级、个人所饱含的情绪已超出承载的上限时, 他们身上的大脑会直接陷入俗称“停机状态”的形态之中。这样子的一种呈现, 并非是他在有意针对你实施惩罚, 而是他当下根本就真的不知应采取哪种应对措施——我现在该怎么办。

男人沉默的背后往往不是不在乎, 而是怕说错话, 让局面更糟, 他们害怕自己一开口就说出伤人的话, 于是干脆闭嘴, 这种回避是一种自我保护, 虽然方式让人沮丧, 但初衷未必是冷暴力。

男人为何总用回避代替沟通

在原生家庭的内部, 很多时候男孩从小就会被叮嘱一类言语, “男儿有泪不轻弹”。这类言语在他们成长经过的过程中是受到刻意压制的, 甚至会被彻底否定。时间久了之后, 他们已然渐渐习惯了每把诸多委屈在内、包含各种愤怒在内、以及这类不安都会选择全部咽了下去, 而非是用正常合适的渠道完整说出来。

陷入亲密来往关系之后争执冲突对他们而言不止仅是不和, 反而更像一次“胁迫”。一头闯入辩论较劲, 他们会当下本能感知出遭到攻击，继而启动护防体制。无言静默便是他们的护体遮挡, 用以抵御那些让他们无法招架应对的情感巨澜。

男女在处置冲突时, 还存在一种状况的差异。梳理情绪女向于倾诉与对话, 事情想清男更惯先, 之后再谈能力是先静一静的他, 是聊一聊”的你的需求。“追逃”陷入会就人两, 循的间此“与逃追”越, 逃越越你追。他追得越逃。

如何打破冷战僵局

彼此冷战的持续时越长, 内心深处的伤痛就越深陷难平。打破这凝滞局面的最初一步, 不该是直接迫问“你怎么不开口才说”或者那样的质问, 而是该先给他留出一点专属私空间。仅仅哪怕只是能说出一简短句“我们先冷静片刻稍作停歇, 稍晚些空闲时再说吧”, 都绝对远比逼压迫在情绪张力最高点当下回应要好的多。

等他平复心绪再试着用“我”开头的句子说出感受, 例如“你在此刻不发声, 让我感到很落寞”, 而非“你老是回避躲闪”。属前者属于促成, 后者归于追责, 功效截然不类。让他感知到你的软萌, 比让他认错更能敞开心扉。

另外一般状况下可以多做一些"非冲突场景下的情绪练习"。彼此比如聊聊彼此的压力、分享他的烦恼, 让他用语言而非沉默来面对已成的习惯问题。二人一起建立一种截然不同新的沟通方式, 不是各自一方适应此外另一方, 而是共同共同往前走。

冷战并非爱的反义词, 真正的无视方是冷漠。但凡两当事者还愿为这段关系付出努力, 沉默终将蜕变成理解, 并非演化成隔阂。